ヨガインストラクターtomoのヨガと食日記

ヨガと食をつなげると、究極な心と体が出来上がると私は確信しています。おいしいもの、好きなものを食べる事は素晴らしいこと。体が喜ぶ食事、心が穏やかになる食事をとることは、より素晴らしいこと。

夏の料理教室🎵

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こんにちは🎵
ヨガインストラクターtomo です💕
じめじめ、あつーい日々が続きますが、
皆様体調の変化は、いかがでしょうか。
私はだるおもーな感じで仕方がないです(笑)

しかし、本日はヨガレッスンの前に大好きな料理教室🎵

大好きなカレー💕

こちらは、カボチャと鶏ひきにくのカレーで、水を使わず、かぼちゃの水分ととろみのみです💕

なすのハッセルバック💕
こちらは、写真では見辛い(笑)

ハッセルバックは、通常ポテトですが、
なすの間に調合した味噌と紫蘇とチーズがサンド🎵

めちゃ美味です💕

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そして、おやつは💕

最近はやり(らしい)の
トーインビジブルというスイーツ💕
ズッキーニとバナナの💕


ぜーんぶおいしく、
毎回癒しを頂きます✨✨

明日は新しく刈谷で始まるかもしれないという
ヨガの講座の打ち合わせと、
またまた名古屋へ進出する、かも?なので、
そちらの件でおでかけです💕

8/5(土)みよし市キッズヨガも、
まだまだ受け付けておりまーす💕

ではでは
皆様に素敵な夜が訪れますように💕

tomo でした💕

夏休みキッズヨガinみよし市🎵

こんにちは💕
ヨガインストラクター tomoです✨

先程豊橋市の方まで用事でいきましたが、
帰りに急に雨が。。

梅雨のじとじとが嫌な季節。。

皆様、なんとなく気分が。。
なーんて方もいますよね😱😱

気温はさほど上がらずとも、
湿度が高すぎて、体から、汗がでにくく、
熱がこもって、熱中症というケースも
少なくないようです。。
お気をつけを❗❗

タイトルの内容が最後になりましたが(笑)

昨日の新聞折り込みでも告知がありましたが、
8/5(土)みよし市のさんらいぶにて、
3~12歳を対象にキッズヨガを行います💕

10:00~10:45 3歳以上の未就学児
11:00~11:45 小学生🎒

1名1000縁🎵

持ち物🎵
 水分、タオル、ヨガマットまたはバスタオル

お問い合わせ🎵
Yoga.ed PI 1キッズヨガ講師養成講座修了 
ヨガインストラクターtomo

090-4408-2699
(ハイフンなしでLINE 検索できます)
dolls_tomo_mail@ezweb.ne.jp

ぜひぜひ、ご参加くださいませー💕

では、良き夜をお過ごしください🎵🎵

本日も多くの氣づきと、学びを頂き、
感謝✨✨

Tomoでした🙇🙇🙇

2017.7月インナービューティーヨガin高岡コミセン

こんばんは🎵

ヨガインストラクターtomoです💕

全然まめにアップできず(笑)

しかし、予定さえもアップしていない現状😱
いけない、このままでは。。


ということで。。

7月の高岡コミセン
休まずに
(水)(金)
18:30~
元気に
インナービューティーヨガ💕

ぜひぜひお待ちしております💕

明日も良き日を🎵

夏休みキッズヨガのお知らせ💕in みよし市

お久しぶりです🎵
キッズヨガインストラクターの一面ももつ、
ヨガインストラクターtomoです✨

今回はお知らせです
夏休みキッズヨガ☆☆
2017/8/5(土)

場所:みよし市サンライブ 2階 軽運動室2

時間:
10:00~3歳以上の未就学児
11:30~小学生
(各レッスンとも45分ほど)

参加費:1000円

持ち物:水分、タオル、ヨガマット又はバスタオル

詳しくは。。
キッズヨガインストラクター柘植智美 
090-4408-2699 
dolls_tomo_mail@ezweb.ne.jp

お気軽にお問い合わせください🎵

本日も今から
豊田市高岡コミュニティーにて、
夜のインナービューティーヨガ🎵
始まります🎵

今日も無事に1日動きまわりました✨
感謝✨

明日も皆様に良き日が
訪れますように🎵

ヨガインストラクターtomoでした✨

一宮市でキッズヨガ💕

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ナマケモノすぎて、本当にしばらくぶりな投稿で、失礼致します(笑)
ヨガインストラクターtomoです✨
こんばんはー🌙
みなさま、五月病など、かかっていないですかー?💦

私は本日は友人宅に招いて頂き、キッズヨガをさせて頂きました💕

キッズたちは、本当にピュアで、素直で、
自分が汚れて見えてきます(笑)😝

いや、しかし、本当に面白い💕
ママたちも素敵だから、こんなかわいく育つのですねー🎵

みんな一生懸命🎵

先生に教えてもらったヨガを、練習しておくねーって帰り際に嬉しいこといってくれました💕

子供は純粋に心地よさを感じてくれたのかなー💕

またみんなに会いに行きますね✨

ではでは、
よい夜を🎵

Tomoでした🎵

キッズヨガ講座💕💕

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こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomoです🎵

昨日、今日、2日間で
(まだ来週も残り2日間👏)
ヨガエドジャパンさんの、キッズヨガインストラクターの講座を受講✨✨

この2日間、
あっという間過ぎて、
おもしろすぎて、わくわくすぎて、
申し込んでよかった過ぎる💕💕

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こちらの本は、もう廃盤?売っていても、超レア過ぎて値段が高すぎる❗
とても素敵な本ですが。。


私が受講しているのは、
3~12才を対象にしていますが、
子供の脳の仕組み、体の仕組みを改めて学んで、
とても納得✨✨
&子供を健やかに穏やかに親御さんと共に、宝物として育んでいく、お手伝いが出来たら良いと思います💕💕



キッズヨガ、
心を穏やかに、リラックス、
回りのみんなに優しくなれる心を育む、
家族や友達への素直な愛情を改めて感じる大切さ、

自分のことを大好きになって大切にすることの必要さ、

様々なことを、少しずつでも感じてもらえたら子供に少しずつ笑顔が増えていくのかなぁーと感じます✨

子供が素敵な未来を思い描ける世界へ✨✨


世界平和への第一歩、
また踏み込ませて頂きました💕💕

雨ですが、
この世界への恵みの雨に感謝✨✨

本日も、笑顔で過ごせたことに、行き長らえた事に、感謝いたします。。
皆様の明日も素晴らしい良き日に✨✨

ヨガインストラクターtomoでした✨

神話から紐解く✨✨

こんばんは✨
ヨガインストラクターtomo です✨

題目のヨガと食日記から、かけ離れたイベントへ
参加しました✨

神話から紐解く、姫と乙女の違い




正しくは、大和言葉の、平仮名で記す、

ひめ と おとめ💕





おとめ は自分視点で考えたり、ものをみたりする。
ひめは、他人に視点を向ける。
ひめは、おとめを、ひめに、育てるという役割もある。
ひめは、男性も立派にかえる。


現代はおとめのまま、大人になり、結婚し、そのままおとめのまま。というパターンが、たくさんあるみたい。。

ひめのいない家庭でひめは生まれない。



日本には昔から語り継がれてきたこんな神話があったみたいです。


素敵すぎる💕



一人でも多くの方々にこのお話を聞いてほしい💕

興味がありましたら、私まで(笑)😝

tomo でした✨



4月から豊田市高岡コミュニティーセンターで、水曜、金曜の18:30~和室で
インナービューティーヨガします💕

1回1000円 5回チケット(期限なし)4000円


体験500円✨

ご興味あれば、遊びに来てください💕