ヨガインストラクターtomoのヨガと食日記

ヨガと食をつなげると、究極な心と体が出来上がると私は確信しています。おいしいもの、好きなものを食べる事は素晴らしいこと。体が喜ぶ食事、心が穏やかになる食事をとることは、より素晴らしいこと。

9/30~レスポ可児店デビュー🎵

9/29オープン🎵
レスポ可児店🎵

私、ヨガインストラクターtomo
       担当させて頂きます🎵

●(月)ホットヨガ19:00~体軸体感ヨガ リラク

●(月)常温20:30~インナービューティーパワー

●(水)ホット19:00~デトックスパワーヨガ

●(水)常温20:30~インナービューティー リラク

●(土)ホット10:30~朝ヨガ リラク

●(土)常温11:30~インナービューティーパワー

●(土)常温18:30~インナービューティーリラク

●(土)ホット19:30~週末のパワーヨガ


詳細を知りたい方は私まで💕



ついに県外へ🎵

わくわくが止まりません❗

また、素敵な出会いがたくさん待っている予感✨

ヨガインストラクターtomo でした💕

 

ヨガ哲学✨

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本日はご縁を頂き、哲学的なヨガを行ってきました、
愛知県岡崎市なかみせ亭にて。

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音も楽しみながら🎵


前置きでもいろいろなお話をさせて頂きましたが、
お伝えしたいことが多すぎて、
まとめてきているつもりが、
毎度の事ながら、
溢れですぎて(笑)

足をしびれさせてしまったお客様も。。(笑)💦

しかし、その方は初のヨガで来てくださり、
また来たいとのお声を頂きました💕

よかった💕

本日は、心とカラダ✨別に思えるもの、
繋がりを体感して頂きたく。。

しかし、説明、伝えることの難しさを感じるところでもある、心という言葉ひとつとっても、
心の定義は人それぞれ。


一言ではいえないし、これが正解、これ違うってものはない。
国語辞典とかの問題ではなくね(笑)


個人で心から連想されるもの、
本物の自分とは?

しかし、そんなことをいっていても話が始まらないので、
私のなかでの定義を、お伝えして、
そこから紐解いた感じで、
お話をさせて頂きました✨



呼吸法と瞑想で30分ぐらいは使ったかなぁ🎵

皆様、ストレスなく入り込んで自分との対話を楽しんで頂けたようで、
何より私はうれしい💕

またお呼ばれしちゃいましたので、

喜んで参加させて頂きます🎵


場所は同じく岡崎市なかみせ亭

10/20(金)

12/15(金)

よろしければご参加お待ちしております🎵🎵

台風が来ていますが、
心穏やかに🎵

tomoでした💕

脂質のお勉強✨

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こんにちは🎵🎵
ヨガインストラクターtomo、
本日は愛知県、岡崎市にて、

脂質のお勉強会に参加しており、
お昼休憩なのですが、
眠くならないためにフルーツを
食べました💕

しかし、午前中の講座だけでも、
今までの常識が覆されるような衝撃💦💦




オリーブオイルや菜種油など、
一般的に、いや、むしろ
ヘルシー思考、マクロビ、ローフード押しの
中でも、当たり前に使われていましたが、


な、な、な、な、なんと❗❗❗❗❗❗

バターの方が酸化しにくい❗
単純に言えば、体内で酸化されにくい
=過酸化脂質にならない❗

正常に代謝されちゃえば、問題がないみたいなんですが、
体内に居座り、過酸化物質として居残ってしまうと危険という。。





衝撃じゃあありませんか❗

明らかに、バターの方がカロリー高いとか、
敬遠されがち。
おいしいけど、我慢しよ。っていう人
多い気が。。


ということで、
午前中のプチ情報のshare🎵

午後からもがんばりますー
もっと深く勉強するかと思われます💕


では、皆様も良き午後のお時間を✨🎵

まさかの8月初めてのblog🎵

あーあ、夏も終わりに近づき、
すっかり朝夕の気温が秋ですね✨

こんばんは、
ヨガインストラクターtomoです🎵

皆様、夏の想い出は、作れましたか✨

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私はというと、
蒲郡の海辺で朝ヨガを担当させて頂いたり、

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海外からの友人を、私も初めての参加で、
郡上の夜通しの踊りに連れていったり🎵🎵

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大好きな長崎のお友達に会いにいって
長崎の海遊びを満喫したり✨✨

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またまた大好きな、
ワラーチを広めて、裸足の素敵さを
お伝えしたり💕

と、blogにかけること満載なのに、
今月初のblogが31日になるとは(笑)😝

あっ忘れてはならない
って、写真がない(笑)
8月には初のローフードランチの販売を行いました✨
お知らせを事前にできるようにします💕😌💕



こんな感じだと、blogがいつまでたっても
上手にかけないですね(笑)😝



来月から
岐阜県可児市、レスポさんの中でも
ヨガを担当させて頂きます😊

●名古屋の桜山、ビテラさんでも、
火曜日の18:20~担当させて頂きます🎵

そして、変わらず、
●(金)19:00~
豊田市高岡コミセン
インナービューティーヨガ💕

●第2第4(木)10:00~
刈谷市クリエイティブベースさんにて、
インナービューティーヨガ

また冬以降、
春日井のスタジオでも行う予定ありです。


今後とも、素敵な出会いにわくわくしながら
いきますよー😁

食事の学びも引き続き✨✨


ではでは
素敵な夜を🎵🎵

本日も無事一日を終えられて感謝✨

Tomo でした💕

夏の料理教室🎵

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こんにちは🎵
ヨガインストラクターtomo です💕
じめじめ、あつーい日々が続きますが、
皆様体調の変化は、いかがでしょうか。
私はだるおもーな感じで仕方がないです(笑)

しかし、本日はヨガレッスンの前に大好きな料理教室🎵

大好きなカレー💕

こちらは、カボチャと鶏ひきにくのカレーで、水を使わず、かぼちゃの水分ととろみのみです💕

なすのハッセルバック💕
こちらは、写真では見辛い(笑)

ハッセルバックは、通常ポテトですが、
なすの間に調合した味噌と紫蘇とチーズがサンド🎵

めちゃ美味です💕

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そして、おやつは💕

最近はやり(らしい)の
トーインビジブルというスイーツ💕
ズッキーニとバナナの💕


ぜーんぶおいしく、
毎回癒しを頂きます✨✨

明日は新しく刈谷で始まるかもしれないという
ヨガの講座の打ち合わせと、
またまた名古屋へ進出する、かも?なので、
そちらの件でおでかけです💕

8/5(土)みよし市キッズヨガも、
まだまだ受け付けておりまーす💕

ではでは
皆様に素敵な夜が訪れますように💕

tomo でした💕

夏休みキッズヨガinみよし市🎵

こんにちは💕
ヨガインストラクター tomoです✨

先程豊橋市の方まで用事でいきましたが、
帰りに急に雨が。。

梅雨のじとじとが嫌な季節。。

皆様、なんとなく気分が。。
なーんて方もいますよね😱😱

気温はさほど上がらずとも、
湿度が高すぎて、体から、汗がでにくく、
熱がこもって、熱中症というケースも
少なくないようです。。
お気をつけを❗❗

タイトルの内容が最後になりましたが(笑)

昨日の新聞折り込みでも告知がありましたが、
8/5(土)みよし市のさんらいぶにて、
3~12歳を対象にキッズヨガを行います💕

10:00~10:45 3歳以上の未就学児
11:00~11:45 小学生🎒

1名1000縁🎵

持ち物🎵
 水分、タオル、ヨガマットまたはバスタオル

お問い合わせ🎵
Yoga.ed PI 1キッズヨガ講師養成講座修了 
ヨガインストラクターtomo

090-4408-2699
(ハイフンなしでLINE 検索できます)
dolls_tomo_mail@ezweb.ne.jp

ぜひぜひ、ご参加くださいませー💕

では、良き夜をお過ごしください🎵🎵

本日も多くの氣づきと、学びを頂き、
感謝✨✨

Tomoでした🙇🙇🙇

2017.7月インナービューティーヨガin高岡コミセン

こんばんは🎵

ヨガインストラクターtomoです💕

全然まめにアップできず(笑)

しかし、予定さえもアップしていない現状😱
いけない、このままでは。。


ということで。。

7月の高岡コミセン
休まずに
(水)(金)
18:30~
元気に
インナービューティーヨガ💕

ぜひぜひお待ちしております💕

明日も良き日を🎵