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ヨガインストラクターtomoのヨガと食日記

ヨガと食をつなげると、究極な心と体が出来上がると私は確信しています。おいしいもの、好きなものを食べる事は素晴らしいこと。体が喜ぶ食事、心が穏やかになる食事をとることは、より素晴らしいこと。

一宮市でキッズヨガ💕

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ナマケモノすぎて、本当にしばらくぶりな投稿で、失礼致します(笑)
ヨガインストラクターtomoです✨
こんばんはー🌙
みなさま、五月病など、かかっていないですかー?💦

私は本日は友人宅に招いて頂き、キッズヨガをさせて頂きました💕

キッズたちは、本当にピュアで、素直で、
自分が汚れて見えてきます(笑)😝

いや、しかし、本当に面白い💕
ママたちも素敵だから、こんなかわいく育つのですねー🎵

みんな一生懸命🎵

先生に教えてもらったヨガを、練習しておくねーって帰り際に嬉しいこといってくれました💕

子供は純粋に心地よさを感じてくれたのかなー💕

またみんなに会いに行きますね✨

ではでは、
よい夜を🎵

Tomoでした🎵

キッズヨガ講座💕💕

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こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomoです🎵

昨日、今日、2日間で
(まだ来週も残り2日間👏)
ヨガエドジャパンさんの、キッズヨガインストラクターの講座を受講✨✨

この2日間、
あっという間過ぎて、
おもしろすぎて、わくわくすぎて、
申し込んでよかった過ぎる💕💕

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こちらの本は、もう廃盤?売っていても、超レア過ぎて値段が高すぎる❗
とても素敵な本ですが。。


私が受講しているのは、
3~12才を対象にしていますが、
子供の脳の仕組み、体の仕組みを改めて学んで、
とても納得✨✨
&子供を健やかに穏やかに親御さんと共に、宝物として育んでいく、お手伝いが出来たら良いと思います💕💕



キッズヨガ、
心を穏やかに、リラックス、
回りのみんなに優しくなれる心を育む、
家族や友達への素直な愛情を改めて感じる大切さ、

自分のことを大好きになって大切にすることの必要さ、

様々なことを、少しずつでも感じてもらえたら子供に少しずつ笑顔が増えていくのかなぁーと感じます✨

子供が素敵な未来を思い描ける世界へ✨✨


世界平和への第一歩、
また踏み込ませて頂きました💕💕

雨ですが、
この世界への恵みの雨に感謝✨✨

本日も、笑顔で過ごせたことに、行き長らえた事に、感謝いたします。。
皆様の明日も素晴らしい良き日に✨✨

ヨガインストラクターtomoでした✨

神話から紐解く✨✨

こんばんは✨
ヨガインストラクターtomo です✨

題目のヨガと食日記から、かけ離れたイベントへ
参加しました✨

神話から紐解く、姫と乙女の違い




正しくは、大和言葉の、平仮名で記す、

ひめ と おとめ💕





おとめ は自分視点で考えたり、ものをみたりする。
ひめは、他人に視点を向ける。
ひめは、おとめを、ひめに、育てるという役割もある。
ひめは、男性も立派にかえる。


現代はおとめのまま、大人になり、結婚し、そのままおとめのまま。というパターンが、たくさんあるみたい。。

ひめのいない家庭でひめは生まれない。



日本には昔から語り継がれてきたこんな神話があったみたいです。


素敵すぎる💕



一人でも多くの方々にこのお話を聞いてほしい💕

興味がありましたら、私まで(笑)😝

tomo でした✨



4月から豊田市高岡コミュニティーセンターで、水曜、金曜の18:30~和室で
インナービューティーヨガします💕

1回1000円 5回チケット(期限なし)4000円


体験500円✨

ご興味あれば、遊びに来てください💕

概念を覆す⁉

こんばんは✨ヨガインストラクターtomoです🎵
まめさがほしい、まめさが少し足りないワタクシ。(笑)
お久しぶりのblog✨


あと数時間で新月を迎える本日、
今日も素敵に健康に、無事一日を過ごせた、本日は最近の悲しみやショッキングな出来事から、また上り坂、笑顔で過ごせた一日💕
本当に、悪い事も良い事も同じだけ、繰返し。

宇宙からのパワーに身を任せて生きるように心がけ始めた今日この頃✨

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初めてお会いするチエ先生のワークショップ✨

まだまだインストラクターとしての経験も浅く、まだまだ、
いや、一生向上心をもち、学び続けなければ、どんな世界であっても、生きられないと、思っています✨

本日も、素敵な出会いと学び、
チエ先生の素敵な人柄💕
私にはとてもしっくりくるお話や、
当たり前に行っていたレッスンの中で、
当たり前に放っていた言葉、
内容、中身をわかっているつもりでお伝えしてきたつもりが、なんかチエ先生のワークショップで覆されました💦



しかし、そこが、とてもしっくりくる、
あー一般的にそういわれる、そこに効くといわれる動きも、誰しもがそこに感覚を研ぎ澄ましていないし、別の体の部位に全く別の感覚を感じるかもーって、当たり前のようで、そうかーそうだよねーって、インストラクターとしてではなく、人として、しっくりくる、チエ先生のお話💕


一般的な概念をくつがえす🎵

めちゃめちゃ素敵なワークショップ💕

感謝✨

ありがとうごさいます💕

詳細は明かさず、自己満だらけの文章。(笑)

失礼いたしました💕


みなさま、新月でまた新たな気持ちで💕

良い新月を✨✨

シンプルな考え方がぶれない心を作る⁉

こんにちは🎵
ヨガインストラクターtomoです✨

またまた寒波の続く日本列島💦💦
皆様お身体の調子は大丈夫でしょうか。。


私はというと。。
日々、自身との対話、心を静めて物事を考えている。。つもりで。(笑)

私も普通の人間なので、ヨガの本質からずれてしまうこともあります。。
お客様の反応が恐くなる時もあるんですね。
未熟な部分です。。

ヨガの本質、
瞑想、自身の心と体の繋がりのバランスを見つめる、自分の真実の声に耳を傾ける、、

そんなところから、外れてしまい、評価が恐くなる時がありました。。

そんな中、先輩に頂きました御言葉

“それはfor you の気持ちからfor meになっている”

ぐさり。

自分の守りに入っている。。


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そんな時に今年の自分の手帳の今月のページをふとみたら。。



“嫌われることを厭わない(いとわない)”



どんぴしゃすぎてついつい写メ(笑)😝




自分を信じ、自分が伝えたい事、全ては自分の中にあり、ただそれをお伝えし、
何か意見を頂ければ、耳を傾け、自分の中で吸収。

誰がなんと言おうと、自分を信じる。

または、何か言われても、それで自分の中のぶれなかった何か、改善の道へ進むかもしれないですね。

厳しい意見はありがたく頂き、日々、精進。

嫌われることを恐れる心、
払拭されました✨✨✨


寒いですが、皆様も良き日を💕💕

Tomoでした✨

てっぱんすぎるローフード💕

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こんばんわ✨ローフードマイスター、ヨガインストラクター、tomo です💕

本日は、ヨガインストラクター同期のBIRTHDAY💕💕

やはりBIRTHDAYは、特別な日✨✨

彼女が二ヶ月ほど前に依頼してくれたケーキを作りました💕

彼女のヨガレッスンを受けにいき、渡しました💕💕

彼女のレッスンも素敵だし、雰囲気も素敵で、和みました✨✨

良き日曜日の幕開け💕

夕方から、自分のレッスンで新瑞橋へ✨


自分も新瑞橋にて、2クラス✨

皆様にとって良き日でありましたかねー🎵


明日も素敵な良き日が訪れますように✨✨

オーガニック料理ソムリエ✨✨

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本日受講してきました🎵🎵

資格を取得というよりは、オーガニックというものに、特化して学んだことがなかったので、内容に興味があり、という感じで、軽い気持ちで💕💕

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そして、味噌の実験で度肝ぬかれ。。

左:チョーコーさんの長崎みそ(純粋な材料の味噌)
右:某有名メーカーの売上ナンバー1の調味味噌(添加物、調味料など入っている)

お粥さんにいれて、数時間放置。

すると、お腹の中に入ったイメージ。

左:味噌の力で自力でどろどろ

右:かっちかち

おそろしー❗❗

オーガニック野菜を毎日買うより、まず第一歩は、
本物の調味料を使う✨✨✨

そんなガッチガチになる必要はなく、
少しずつ変えていけば、体もきっと実感できると思います💕


まずは、お味噌からー

の人もいれば、

まずはお塩からー

の人がいても✨



皆様、
ご自身や、愛する回りの人々に優しく💕💕

身体や心にダイレクトに繋がる'食'




意識を1日1%ずつ、変えると、一年で365%
(そんな数なーい(笑))



結局は、チリツモ✨✨✨






ヨガインストラクターtomoでした💕