2017有言実行🎵
今週のお題「2017年にやりたいこと」
こんにちは(*^^*)
ヨガインストラクターtomoです💕
既に2017も7/365日目👀
油断していては、あっという間に年末に。。
今年は更なるヨガインストラクターとしての活動の幅を広げて、ヨガ、ローフード、両側から皆様の健康寿命に向けてのサポートのお手伝いが出来ればと思います💕
そして、長年の夢である、フェアトレードに自分も自ら関わることを、現実にします💕
エシカル、ヘルシー、リラックス、
全ての人生において、私が大切だと感じる要点を貫き、世界中の人々が、楽しく仕事をして楽しく生きていくことを夢として抱いています。
ちょっと固い話に思われてしまいますかね💕
そんなことはなく、
ただ、一言でいえば、夢は
世界平和✨
でかい、規模がでかい💕(笑)
皆で世界を平和に導くのです😊
ゆっくりと、目に見えない苦しみを少しでも穏やかにしていきたい✨
108回の太陽礼拝🎵
こんばんは、大晦日の夜、いかがお過ごしでしょうか✨
ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomoです💕
2016年最後の本日、108の煩悩を振り払うため、108回の太陽礼拝をするイベントへ参加💕
私は途中ポーズの誘導なども行いました❗
といっても、午前の部、午後の部があったので、スタッフである、私たちは216回の太陽礼拝(笑)
スムージーもお客様へ作って、
恒例のロースイーツも作って皆様へお土産💕
とてもよい経験をさせてくださった師匠のyoko先生に感謝💕
2016素敵なしめくくり✨
2017年は、1月は新瑞橋LIG にて、日曜の17:00~18:30~の日本を担当😊
2月は天白の原にLIG ができるので、そちらでヨガをしまーす💕
個人的にヨガやローフードを行う際も募集をかけていきます💕
来年もよろしくおねがいします🙇🙇🙇
ローフードマイスター1級取得💕
こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomoです🎵
この度、無事に、ローフードマイスター1級に合格✨✨
かなり課題でも苦戦しましたが、数字には現れない不調が増えてきた現代。。
ローフードに限らず、食に意識を向ける大切さ、いや、食だけではないのですが、やはり、体を作るのに関係する、おおまかなもの、食、運動、休養のなかで、圧倒的に、無意識すぎたら危険すぎるのが、食事。
なんでも良いから、お腹をふくれさす。という意識だと危険すぎる現代。
どれだけの人がそんな意識をもっているのか。。
添加物や農薬が悪い。とかそんな話ではなく。
ヨガと共に、毎日の食のことについても、伝えて行きたいです✨
健康の作り方💕
こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomo です💕
またまた写真のとり忘れで、チラシの写真(笑)
先日、ラン&ヨガのワークショップで、ランを指導してくださった、山本先生のお話を聞いてきました✨
とっても為になる、講座でした✨
健康は、3+1で出来ている✨
栄養、休養、運動、+1
栄養と休養は、自然と嫌でもとる人が多いけれど、運動だけは自主的に行わなければならない。
運動がどうしてもいやな人は、+1の方法に置き換えても。(とはいえ、ほどよく運動をいれた方が良いにはかわりないけれど)
山本先生のお話は否定がなくて、ポジティブに聞こえるので、すーっと素直に聞ける気がします🎵
西洋医学も、東洋医学も、良いとこはあるから、どちらも否定せずに、うまく取り入れて行けば良い🎵
聞いた事を全部書きたいですが、続きはヨガのレッスンの時にでも💕(笑)
結局、長文は、自分が読むのが苦手なので書きません(笑)
Tomo でした✨
ローフード一級講座のラスト💕
ついに、ローフードの講座も最終日を迎え、いよいよ来週試験日😱💦
なにより、くみえ先生との講座が終わるのが寂しい(笑)
最後まで笑わせて下さり、私の夢の話に、真剣に耳を傾けてくれて、素敵すぎる💕💕💕
そして、帰り際にも、またねーと✨
講座は終わりでも、また会えると思います🎵
今まで、社交辞令の、また機会があれば。みたいのが大嫌いだったから、うれしい別れ際💕
これからも、くみえ先生からは、学びと気付きをたくさんいただきます✨✨
砂糖ってなにがいけないの？
こんにちは。ヨガインストラクターtomo です💕
また暖かくなったかと思ったら、寒さが巻き返して参りました。。
私は本日は大好きな中学の後輩、谷田るみえちゃんの、砂糖についての講座を受けてきました。
@岡崎市 エヴェリーナマンマさんにて。
私の中でもまだまだ勉強不足、そして、まだまだ外へ出していないので、先日のヨガとローフードイベントの様なものを、じゃんじゃん行いたいですー✨
広めたいお話がたくさん🎵🎵
そして、マンマサンの薬膳カレーランチを頂き、冒頭のローSweetSも頂き、終了✨
糖分って、必要なものだし、悪者ではないけど、現代人は、知らず知らずのうちに、糖分とりすぎになっているのが怖いだけなんですよね。。
意識がないのに、こんなに砂糖って入ってるの？
はい、そんなに入っちゃってます。っていう。。
人工甘味料のワナ。など、そんなこわい言い方したらいけませんね。(笑)
良いことしか伝えないTVや雑誌のCM の他には、自分で知識を得るしかない。
自分で知って、自分で選択するしか、道はないのです。。
文面では話すのは難しいので、私もヨガと共に、食の在り方、お伝えしていきます🎵🎵
ヨガのみは、1000円。(1時間)
ヨガとローフードの方は、3000円。(ローフードのランチ、またはディナーがつくプラン)
出張も実費で交通費を頂きましたらいきまーす✨
🎵お問い合わせ🎵
柘植智美(tomo )
09044082699
tsugetomomi19830731★gmail.com
★は@にかえてください😊
ヨガ・ローフード🎵コラボしました✨
こんにちは🎵
ヨガインストラクター・ローフードマイスターの
Tomo です✨
午前にyoga レッスンした後に、
ローフードランチボックスを食べる会を
昨日開催いたしました🎵😆
今回は赤ちゃん２名、友人４名+私のローフードの師匠💕
Baby ちゃんも、すごくにこにこ穏やか✨
ママ達もリラックスして頂き、よかった💕
ローフードも、ちゃんと食べて説明を聞いたことないという事で、私がプレゼンした後に、師匠が補足してくださり、みんなも質問したり。
大満足のイベントになったみたいでよかった✨
私も説明する、皆様へ伝える力をもっと高めていきます💕
今後のヨガのスケジュールはまだ未定ですが、
ひとまず今は、
金曜日10:00~岡崎市シビコ２階、本屋さんの前にて😄
12/16までやってます💕
一回600円🎵
予約なしでも参加できます🎵
お問い合わせは。。
★09044082699
または、
dolls_tomo_mail★ezweb.ne.jp
dolls_tomo_mail★yahoo.co.jp
メールの方は★を@に替えてください。
💕ヨガとローフードのコラボイベントも、
出張でも可能なので、お問い合わせください✨
ではでは、本日も皆様にとって素晴らしい一日が過ごせますように💕
