オーガニック料理ソムリエ✨✨

本日受講してきました🎵🎵

資格を取得というよりは、オーガニックというものに、特化して学んだことがなかったので、内容に興味があり、という感じで、軽い気持ちで💕💕

そして、味噌の実験で度肝ぬかれ。。

左:チョーコーさんの長崎みそ(純粋な材料の味噌)
右:某有名メーカーの売上ナンバー1の調味味噌(添加物、調味料など入っている)

お粥さんにいれて、数時間放置。

すると、お腹の中に入ったイメージ。

左:味噌の力で自力でどろどろ

右:かっちかち

おそろしー❗❗

オーガニック野菜を毎日買うより、まず第一歩は、
本物の調味料を使う✨✨✨

そんなガッチガチになる必要はなく、
少しずつ変えていけば、体もきっと実感できると思います💕

まずは、お味噌からー

の人もいれば、

まずはお塩からー

の人がいても✨

皆様、
ご自身や、愛する回りの人々に優しく💕💕

身体や心にダイレクトに繋がる'食'

意識を１日1%ずつ、変えると、一年で365%
(そんな数なーい(笑))

結局は、チリツモ✨✨✨

ヨガインストラクターtomoでした💕

岩盤ヨガLIG 新瑞橋🎵

ご報告が遅れました🎵
先週1/8日曜日から、新瑞橋の岩盤ヨガLIG にて、日曜日17:00~疲労回復ヨガ
その後18:30~歪み改善デトックスヨガ

二本立てで担当させて頂いております、
ヨガインストラクターtomoです💕

岩盤ヨガは今回私自身も初体験で、もちろん指導する側としても岩盤ヨガは初✨

室温は32度ほど。さほど暑くはないですが、
床からじわじわと感じる熱に癒されます💕

来月からは天白、原の店舗でもやることになるのか、まだ未定ですが、
今年も皆様とゆったりリラックスできることを幸せに思います🎵

他のヨガの予定も決まり次第更新致します💕

今年もヨガインストラクターtomo

ハッピーオーラ全開💕💕

2017有言実行🎵

今週のお題「2017年にやりたいこと」

こんにちは(*^^*)
ヨガインストラクターtomoです💕

既に2017も7/365日目👀
油断していては、あっという間に年末に。。

今年は更なるヨガインストラクターとしての活動の幅を広げて、ヨガ、ローフード、両側から皆様の健康寿命に向けてのサポートのお手伝いが出来ればと思います💕

そして、長年の夢である、フェアトレードに自分も自ら関わることを、現実にします💕

エシカル、ヘルシー、リラックス、
全ての人生において、私が大切だと感じる要点を貫き、世界中の人々が、楽しく仕事をして楽しく生きていくことを夢として抱いています。

ちょっと固い話に思われてしまいますかね💕

そんなことはなく、

ただ、一言でいえば、夢は

世界平和✨

でかい、規模がでかい💕(笑)

皆で世界を平和に導くのです😊
ゆっくりと、目に見えない苦しみを少しでも穏やかにしていきたい✨

108回の太陽礼拝🎵

こんばんは、大晦日の夜、いかがお過ごしでしょうか✨
ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomoです💕

2016年最後の本日、108の煩悩を振り払うため、108回の太陽礼拝をするイベントへ参加💕

私は途中ポーズの誘導なども行いました❗
といっても、午前の部、午後の部があったので、スタッフである、私たちは216回の太陽礼拝(笑)

スムージーもお客様へ作って、

恒例のロースイーツも作って皆様へお土産💕

とてもよい経験をさせてくださった師匠のyoko先生に感謝💕

2016素敵なしめくくり✨

2017年は、1月は新瑞橋LIG にて、日曜の17:00~18:30~の日本を担当😊
2月は天白の原にLIG ができるので、そちらでヨガをしまーす💕

個人的にヨガやローフードを行う際も募集をかけていきます💕

来年もよろしくおねがいします🙇🙇🙇

ローフードマイスター1級取得💕

こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomoです🎵

この度、無事に、ローフードマイスター1級に合格✨✨

かなり課題でも苦戦しましたが、数字には現れない不調が増えてきた現代。。
ローフードに限らず、食に意識を向ける大切さ、いや、食だけではないのですが、やはり、体を作るのに関係する、おおまかなもの、食、運動、休養のなかで、圧倒的に、無意識すぎたら危険すぎるのが、食事。
なんでも良いから、お腹をふくれさす。という意識だと危険すぎる現代。

どれだけの人がそんな意識をもっているのか。。

添加物や農薬が悪い。とかそんな話ではなく。

ヨガと共に、毎日の食のことについても、伝えて行きたいです✨

健康の作り方💕

こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomo です💕

またまた写真のとり忘れで、チラシの写真(笑)

先日、ラン&ヨガのワークショップで、ランを指導してくださった、山本先生のお話を聞いてきました✨

とっても為になる、講座でした✨

健康は、3+1で出来ている✨

栄養、休養、運動、+1

栄養と休養は、自然と嫌でもとる人が多いけれど、運動だけは自主的に行わなければならない。
運動がどうしてもいやな人は、+1の方法に置き換えても。(とはいえ、ほどよく運動をいれた方が良いにはかわりないけれど)

山本先生のお話は否定がなくて、ポジティブに聞こえるので、すーっと素直に聞ける気がします🎵

西洋医学も、東洋医学も、良いとこはあるから、どちらも否定せずに、うまく取り入れて行けば良い🎵

聞いた事を全部書きたいですが、続きはヨガのレッスンの時にでも💕(笑)
結局、長文は、自分が読むのが苦手なので書きません(笑)

Tomo でした✨

ローフード一級講座のラスト💕

ついに、ローフードの講座も最終日を迎え、いよいよ来週試験日😱💦

なにより、くみえ先生との講座が終わるのが寂しい(笑)
最後まで笑わせて下さり、私の夢の話に、真剣に耳を傾けてくれて、素敵すぎる💕💕💕

そして、帰り際にも、またねーと✨
講座は終わりでも、また会えると思います🎵

今まで、社交辞令の、また機会があれば。みたいのが大嫌いだったから、うれしい別れ際💕

これからも、くみえ先生からは、学びと気付きをたくさんいただきます✨✨