ヨガインストラクターtomoのヨガと食日記

ヨガと食をつなげると、究極な心と体が出来上がると私は確信しています。おいしいもの、好きなものを食べる事は素晴らしいこと。体が喜ぶ食事、心が穏やかになる食事をとることは、より素晴らしいこと。

意外にも、初のアーユルヴェーダ講座へ💕

インド人のヨガインストラクター、 チャンドラ先生による、 アーユルヴェーダのお話を交えた インドカレー作り講座へカレー好きな私にはたまらない講座 お豆とキャベツのカレー そして、インドのパン、チャパティ地味に驚きだったのは、 インドでは、ナン食…

9/30~レスポ可児店デビュー🎵

9/29オープン レスポ可児店私、ヨガインストラクターtomo 担当させて頂きます●(月)ホットヨガ19:00~体軸体感ヨガ リラク●(月)常温20:30~インナービューティーパワー●(水)ホット19:00~デトックスパワーヨガ●(水)常温20:30~インナービューティー リラク●(土)ホ…

ヨガ哲学✨

本日はご縁を頂き、哲学的なヨガを行ってきました、 愛知県岡崎市なかみせ亭にて。音も楽しみながら 前置きでもいろいろなお話をさせて頂きましたが、 お伝えしたいことが多すぎて、 まとめてきているつもりが、 毎度の事ながら、 溢れですぎて(笑)足をしび…

脂質のお勉強✨

こんにちは ヨガインストラクターtomo、 本日は愛知県、岡崎市にて、脂質のお勉強会に参加しており、 お昼休憩なのですが、 眠くならないためにフルーツを 食べましたしかし、午前中の講座だけでも、 今までの常識が覆されるような衝撃 オリーブオイルや菜種…

まさかの8月初めてのblog🎵

あーあ、夏も終わりに近づき、 すっかり朝夕の気温が秋ですね✨こんばんは、 ヨガインストラクターtomoです皆様、夏の想い出は、作れましたか✨私はというと、 蒲郡の海辺で朝ヨガを担当させて頂いたり、海外からの友人を、私も初めての参加で、 郡上の夜通し…

夏の料理教室🎵

こんにちは ヨガインストラクターtomo です じめじめ、あつーい日々が続きますが、 皆様体調の変化は、いかがでしょうか。 私はだるおもーな感じで仕方がないです(笑)しかし、本日はヨガレッスンの前に大好きな料理教室大好きなカレーこちらは、カボチャと鶏…

夏休みキッズヨガinみよし市🎵

こんにちは ヨガインストラクター tomoです✨先程豊橋市の方まで用事でいきましたが、 帰りに急に雨が。。梅雨のじとじとが嫌な季節。。皆様、なんとなく気分が。。 なーんて方もいますよね気温はさほど上がらずとも、 湿度が高すぎて、体から、汗がでにくく…

2017.7月インナービューティーヨガin高岡コミセン

こんばんは🎵ヨガインストラクターtomoです💕全然まめにアップできず(笑)しかし、予定さえもアップしていない現状😱 いけない、このままでは。。 ということで。。7月の高岡コミセン 休まずに (水)(金) 18:30~ 元気に インナービューティーヨガぜひぜひお待ちして…

夏休みキッズヨガのお知らせ💕in みよし市

お久しぶりです キッズヨガインストラクターの一面ももつ、 ヨガインストラクターtomoです✨今回はお知らせです 夏休みキッズヨガ☆☆ 2017/8/5(土)場所:みよし市サンライブ 2階 軽運動室2時間: 10:00~3歳以上の未就学児 11:30~小学生 (各レッスンとも45分ほど)…

一宮市でキッズヨガ💕

ナマケモノすぎて、本当にしばらくぶりな投稿で、失礼致します(笑) ヨガインストラクターtomoです✨ こんばんはー みなさま、五月病など、かかっていないですかー?私は本日は友人宅に招いて頂き、キッズヨガをさせて頂きましたキッズたちは、本当にピュアで…

キッズヨガ講座💕💕

こんばんは ヨガインストラクターtomoです昨日、今日、2日間で (まだ来週も残り2日間) ヨガエドジャパンさんの、キッズヨガインストラクターの講座を受講✨✨この2日間、 あっという間過ぎて、 おもしろすぎて、わくわくすぎて、 申し込んでよかった過ぎる…

神話から紐解く✨✨

こんばんは✨ ヨガインストラクターtomo です✨題目のヨガと食日記から、かけ離れたイベントへ 参加しました✨神話から紐解く、姫と乙女の違い 正しくは、大和言葉の、平仮名で記す、ひめ と おとめ おとめ は自分視点で考えたり、ものをみたりする。 ひめは、…

概念を覆す⁉

こんばんは✨ヨガインストラクターtomoです まめさがほしい、まめさが少し足りないワタクシ。(笑) お久しぶりのblog✨ あと数時間で新月を迎える本日、 今日も素敵に健康に、無事一日を過ごせた、本日は最近の悲しみやショッキングな出来事から、また上り坂、…

シンプルな考え方がぶれない心を作る⁉

こんにちは ヨガインストラクターtomoです✨またまた寒波の続く日本列島 皆様お身体の調子は大丈夫でしょうか。。 私はというと。。 日々、自身との対話、心を静めて物事を考えている。。つもりで。(笑)私も普通の人間なので、ヨガの本質からずれてしまうこと…

てっぱんすぎるローフード💕

こんばんわ✨ローフードマイスター、ヨガインストラクター、tomo です本日は、ヨガインストラクター同期のBIRTHDAYやはりBIRTHDAYは、特別な日✨✨彼女が二ヶ月ほど前に依頼してくれたケーキを作りました彼女のヨガレッスンを受けにいき、渡しました彼女のレッ…

オーガニック料理ソムリエ✨✨

本日受講してきました資格を取得というよりは、オーガニックというものに、特化して学んだことがなかったので、内容に興味があり、という感じで、軽い気持ちで そして、味噌の実験で度肝ぬかれ。。左:チョーコーさんの長崎みそ(純粋な材料の味噌) 右:某有名…

岩盤ヨガLIG 新瑞橋🎵

ご報告が遅れました 先週1/8日曜日から、新瑞橋の岩盤ヨガLIG にて、日曜日17:00~疲労回復ヨガ その後18:30~歪み改善デトックスヨガ二本立てで担当させて頂いております、 ヨガインストラクターtomoです岩盤ヨガは今回私自身も初体験で、もちろん指導する側…

2017有言実行🎵

今週のお題「2017年にやりたいこと」こんにちは(*^^*) ヨガインストラクターtomoです既に2017も7/365日目 油断していては、あっという間に年末に。。 今年は更なるヨガインストラクターとしての活動の幅を広げて、ヨガ、ローフード、両側から皆様の健康寿命…

108回の太陽礼拝🎵

こんばんは、大晦日の夜、いかがお過ごしでしょうか✨ ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomoです 2016年最後の本日、108の煩悩を振り払うため、108回の太陽礼拝をするイベントへ参加私は途中ポーズの誘導なども行いました❗ といっても、午前の部、…

ローフードマイスター1級取得💕

こんばんは ヨガインストラクターtomoですこの度、無事に、ローフードマイスター1級に合格✨✨かなり課題でも苦戦しましたが、数字には現れない不調が増えてきた現代。。 ローフードに限らず、食に意識を向ける大切さ、いや、食だけではないのですが、やはり、…

健康の作り方💕

こんばんは ヨガインストラクターtomo ですまたまた写真のとり忘れで、チラシの写真(笑) 先日、ラン&ヨガのワークショップで、ランを指導してくださった、山本先生のお話を聞いてきました✨ とっても為になる、講座でした✨ 健康は、3+1で出来ている✨栄養、休…

ローフード一級講座のラスト💕

ついに、ローフードの講座も最終日を迎え、いよいよ来週試験日😱💦なにより、くみえ先生との講座が終わるのが寂しい(笑) 最後まで笑わせて下さり、私の夢の話に、真剣に耳を傾けてくれて、素敵すぎる💕💕💕そして、帰り際にも、またねーと✨ 講座は終わりでも、また会え…

砂糖ってなにがいけないの?

こんにちは。ヨガインストラクターtomo です💕また暖かくなったかと思ったら、寒さが巻き返して参りました。。 私は本日は大好きな中学の後輩、谷田るみえちゃんの、砂糖についての講座を受けてきました。 @岡崎市 エヴェリーナマンマさんにて。私の中でもまだ…

ヨガ・ローフード🎵コラボしました✨

こんにちは ヨガインストラクター・ローフードマイスターの Tomo です✨午前にyoga レッスンした後に、 ローフードランチボックスを食べる会を 昨日開催いたしました今回は赤ちゃん2名、友人4名+私のローフードの師匠Baby ちゃんも、すごくにこにこ穏やか✨ …

ヨガレッスン予定変更のお知らせ🎵

11月からのレッスン本新町の如来寺、しばらく担当は私のヨガの先生、齋藤先生になります。 皆様に呼び込みをしていたので、変更になり申し訳ございません。。みよし、豊田、東郷であれば、お一人1000円で出張レッスンも行いますので、お気軽にご相談くださー…

生クルミ✨

こんにちは✨ ローフードマイスター&ヨガインストラクター Tomo です😊寒くなったり暑くなったり、体がおかしくなりますね。。皆様、体調壊さぬように、ヨガでしっかり、内から整えて、外敵から身をまもるぞぉー🎵🎵 最近はちまたでも、生クルミが売られるようにな…

ローフードでジェノベーゼ💕

こんにちは✨ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomo ですマメではない私。 なかなかこまめにアップできていませんが、 昨日はローフード講座、準一級最後。 またまたヘルシーランチ作りましたよジェノベーゼは、大葉で、パスタはこれ、見た目めっち…

パクチー祭り✨🌿

こんばんは✨ヨガインストラクター&ローフードマイスター Tomoです今夜は大好きな料理教室、 ナチュラルエナジーフードを唄う、 ケアロハクッキングのさとみ先生たちと、 女子の大好物(だと思う)パクチーずくしディナードリンク、森。全て見た目もパクチーだ…

ナチュラルエナジーフード💕💕

ヨガ、ローフード、と名刺に唄うと、 ベジタリアンに思われますが、 私は、食べれないもの、避けている食材なども、特になく、出てきたものは、ありがたく、 全部頂きます今回も大好きな、ナチュラルエナジーフードを唄う、お料理教室大好きな先生レモンの3…

同期生、えりちゃんのお寺ヨガ✨

こんにちは✨ ヨガインストラクター tomo です急に朝晩、寒さを感じるようになりましたが、 皆様、体調崩されたりは大丈夫ですか本日は、愛知県東郷町のお寺で、ヨガインストラクター同期生、えりちゃんのレッスンを受けてきましたとても癒されるえりちゃんの…