ヨガインストラクターtomoのヨガと食日記

ヨガと食をつなげると、究極な心と体が出来上がると私は確信しています。おいしいもの、好きなものを食べる事は素晴らしいこと。体が喜ぶ食事、心が穏やかになる食事をとることは、より素晴らしいこと。

ローフードでジェノベーゼ?

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こんにちは✨ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomo です?

マメではない私。
なかなかこまめにアップできていませんが、
昨日はローフード講座、準一級最後。
またまたヘルシーランチ作りましたよ?

ジェノベーゼは、大葉で、パスタはこれ、見た目めっちゃパスタですが、大根✨
野菜好きにはたまらない食事?

しかし、私は食事の勉強はしていますが、なんでも頂きますよーお肉もお魚も?

ヨガとローフードを勉強していると、友達にも、もう一緒にごはんは食べれないの?とか言われますが、いえいえ、今までより、ただただ知っている情報が増えて、必要であれば、お伝えするのみ。

野菜しかたべない人間ではございません?

お肉が悪いわけでもお魚が悪いわけでもありませーん?

食べるために生きているわけではなく、生きるために食事をするので、好きなものを食べるのは良いですが、体の声を聞くのも大切✨

体は本当は必要としていないものを食すのは、毒なので、ご自身の体には、優しくしてあげてくださいね?

皆様、お子さまや家族、仕事、忙しいと思いますが、ご自身の事を後回しにしないよう、なるべく簡単な食事でなく、ご自身の体をいたわるお食事を?