オーガニック料理ソムリエ✨✨
本日受講してきました🎵🎵
資格を取得というよりは、オーガニックというものに、特化して学んだことがなかったので、内容に興味があり、という感じで、軽い気持ちで💕💕
そして、味噌の実験で度肝ぬかれ。。
左:チョーコーさんの長崎みそ(純粋な材料の味噌)
右:某有名メーカーの売上ナンバー1の調味味噌(添加物、調味料など入っている)
お粥さんにいれて、数時間放置。
すると、お腹の中に入ったイメージ。
左:味噌の力で自力でどろどろ
右:かっちかち
おそろしー❗❗
オーガニック野菜を毎日買うより、まず第一歩は、
本物の調味料を使う✨✨✨
そんなガッチガチになる必要はなく、
少しずつ変えていけば、体もきっと実感できると思います💕
まずは、お味噌からー
の人もいれば、
まずはお塩からー
の人がいても✨
皆様、
ご自身や、愛する回りの人々に優しく💕💕
身体や心にダイレクトに繋がる'食'
意識を1日1%ずつ、変えると、一年で365%
(そんな数なーい(笑))
結局は、チリツモ✨✨✨
ヨガインストラクターtomoでした💕
2017有言実行🎵
今週のお題「2017年にやりたいこと」
こんにちは(*^^*)
ヨガインストラクターtomoです💕
既に2017も7/365日目👀
油断していては、あっという間に年末に。。
今年は更なるヨガインストラクターとしての活動の幅を広げて、ヨガ、ローフード、両側から皆様の健康寿命に向けてのサポートのお手伝いが出来ればと思います💕
そして、長年の夢である、フェアトレードに自分も自ら関わることを、現実にします💕
エシカル、ヘルシー、リラックス、
全ての人生において、私が大切だと感じる要点を貫き、世界中の人々が、楽しく仕事をして楽しく生きていくことを夢として抱いています。
ちょっと固い話に思われてしまいますかね💕
そんなことはなく、
ただ、一言でいえば、夢は
世界平和✨
でかい、規模がでかい💕(笑)
皆で世界を平和に導くのです😊
ゆっくりと、目に見えない苦しみを少しでも穏やかにしていきたい✨
108回の太陽礼拝🎵
こんばんは、大晦日の夜、いかがお過ごしでしょうか✨
ヨガインストラクター&ローフードマイスターtomoです💕
2016年最後の本日、108の煩悩を振り払うため、108回の太陽礼拝をするイベントへ参加💕
私は途中ポーズの誘導なども行いました❗
といっても、午前の部、午後の部があったので、スタッフである、私たちは216回の太陽礼拝(笑)
スムージーもお客様へ作って、
恒例のロースイーツも作って皆様へお土産💕
とてもよい経験をさせてくださった師匠のyoko先生に感謝💕
2016素敵なしめくくり✨
2017年は、1月は新瑞橋LIG にて、日曜の17:00~18:30~の日本を担当😊
2月は天白の原にLIG ができるので、そちらでヨガをしまーす💕
個人的にヨガやローフードを行う際も募集をかけていきます💕
来年もよろしくおねがいします🙇🙇🙇
ローフードマイスター1級取得💕
こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomoです🎵
この度、無事に、ローフードマイスター1級に合格✨✨
かなり課題でも苦戦しましたが、数字には現れない不調が増えてきた現代。。
ローフードに限らず、食に意識を向ける大切さ、いや、食だけではないのですが、やはり、体を作るのに関係する、おおまかなもの、食、運動、休養のなかで、圧倒的に、無意識すぎたら危険すぎるのが、食事。
なんでも良いから、お腹をふくれさす。という意識だと危険すぎる現代。
どれだけの人がそんな意識をもっているのか。。
添加物や農薬が悪い。とかそんな話ではなく。
ヨガと共に、毎日の食のことについても、伝えて行きたいです✨
健康の作り方💕
こんばんは🎵
ヨガインストラクターtomo です💕
またまた写真のとり忘れで、チラシの写真(笑)
先日、ラン&ヨガのワークショップで、ランを指導してくださった、山本先生のお話を聞いてきました✨
とっても為になる、講座でした✨
健康は、3+1で出来ている✨
栄養、休養、運動、+1
栄養と休養は、自然と嫌でもとる人が多いけれど、運動だけは自主的に行わなければならない。
運動がどうしてもいやな人は、+1の方法に置き換えても。(とはいえ、ほどよく運動をいれた方が良いにはかわりないけれど)
山本先生のお話は否定がなくて、ポジティブに聞こえるので、すーっと素直に聞ける気がします🎵
西洋医学も、東洋医学も、良いとこはあるから、どちらも否定せずに、うまく取り入れて行けば良い🎵
聞いた事を全部書きたいですが、続きはヨガのレッスンの時にでも💕(笑)
結局、長文は、自分が読むのが苦手なので書きません(笑)
Tomo でした✨